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汗が蒸発しないと体温が下がらないので寝つきが悪くなってしまいます ③寝る30分前に枕を冷やす頭も体の中の温度と同しように就寝時には温度が下かります 夏の寝苦しい夜はそれを助ける役割のために枕を冷やします. 寝不足に悩む人が知らない眠り方の新常識 いつもどおりのリズムを崩さないのが肝要だ 前ページ 次ページ 西野 精治.


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Nisaに国債がないとか意味ないわ 79 ニューノーマルの名無しさん 20220304金 20200781 IDKOK2fHr10 今更高校の授業でやるのかよ.

. 寝不足の人が太りやすくなる3つのワケ その脂肪睡眠不足が原因かもしれません 前ページ 西川 ユカコ.


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